Once fitness 單次健身｜健 身 指 導、體 態 雕 塑、增 肌 降 脂
單次健身房
ONCE單次健身場館均擁有單次一小時50元的方案，依個人需求消費，親民又方便
不需要綁約
於場館消費包月方案享不限時間次數使用，30天到期即可自行決定是否續訂
免收入會費
入場只需選擇單次、包月、包年方案使用，無需加收入會費
不限金額消費任意商品
全館免運
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學員見證
專業教練一對一輔導 ➤ 量身定制的身材雕塑計畫
場地寬設備足，還要大推超正的庭妮教練，不僅會溫柔但很專業的教導，也會視情況幽默讓你感到輕鬆自在，讓第一次上健身房的我不會害怕，也漸漸讓體力跟體態變很好。找對地點跟教練讓我愛上健身😍
環境乾淨設備完善的健身房～
力推書容教練～人超級親切！讓重訓新手不怕有壓力！
一路從懷孕前懷孕中到懷孕後都教導我～告訴我訓練時注意的事情～調整我的動作！跟我運動與飲食的建議！
推薦以恩教練～
上禮拜到場館運動，碰到沒有訓練過的器材，教練看見後立馬過來耐心教學，除了告知正確使用器材的方式，也教導動作正確的發力位置，賊個年輕人很可以餒👍🏻👍🏻
自己本身就有運動習慣，由於之前接觸的都是有氧運動，雖然本身並不胖但是身軀還是處於直桶狀態，自從接觸到琪琪教練的指導訓練重訓後現在有腰身了，腰整整小了4,5公分，而且身體的曲線也慢慢的顯現出來，臀部也沒有以前的垂了，看到這樣的效果自己很滿意，推琪琪教能把你想要的體態，雕塑到自己想要的效果。琪琪教練很用心的我推她。
方便、器材多樣的健身房❤️
教練跟服務人員都很讚😍😊
上完10堂教練課，King教練非常熱心指導，著重在動作的正確性，而且平時自己訓練時問到問題也可以請教，非常感謝教練～推推！
推推小揚教練！ 教練真的非常專業也很認真在盯著學生做的組數 而且還會跟你聊天關心你最近的生活
因為我人在國外，教練還會好心的幫我看動作的影片給我意見～每次回台灣都一定會跟教練上課和雕動作，希望教練永遠待在瓦甘達～畢竟好教練難求🥲真心推啦！
感謝Chris教練，真心推薦
人帥幽默觀念又很正確
教練課上完體態觀念進步有感👍
場地部份包月599一小時50
場地很大沒什麼好挑剔的😄
🏆大推Vince教練👍
為人細心教學，專業指導，並且會給予客製化的策略，重點是人也很帥XD
建議新加入的健身新手，可以搭配智慧手錶大數據管理運動健身資料，才可以客觀科學有效率的一起增肌減脂💪💪💪！！！
謝謝帥氣的GARY教練，能夠依照學員當天身體狀況和想加強訓練的部位，做客製化的訓練調整，也會隨時照看調整姿勢是否正確，還有分享運動上的相關知識。每次都覺得怎麼這麼快，訓練的快樂時光就這麼度過了。非常推薦GARY教練的用心教學。
誠心推薦KAI教練！親切、帥氣、當然還有免不了的專業，給了很多健身和飲食的幫助，讓健身小白也可以無痛升級。
健身房場地大器材多，不用綁約很方便。
男友從6月開始去上課，映瑜教練超專業，每天督促他的三餐，而且我有幾次去旁邊看他們上課，映瑜教練超會提供情緒價值，人超好👍還說之後我如果去彰化可以去找她！超讚的！！！男友的身體也越練越好了！大家都去給我找映瑜教練！！ …
自從去年搬回來秀水之後，我媽就不運動了，買了一組啞鈴還找了一堆影片給她，她就懶得動。所以我直接買了一對一的課給她，請教練Wade培養她去健身房的習慣。Wade非常有耐心也很專業，他以前是物理治療師所以我覺得他更能準確幫你不受傷的練到肌肉。如果我有什麼想法跟他提出來，他也都很願意一起討論，很感謝教練Wade帶我媽多了解健身
轉換運動的改變：
在偶然的機會走進健身房，在教練的引導下量測身體基本數值發現超標，平常都有在慢跑的我不能接受這樣的數據，在「小冠」教練指導下健身，持續健身發現好處：
一、體重降五公斤、體脂率下降，肌肉量增多體態勻稱。
二、身體感受年輕近十歲，小肌肉群就像新開關一樣被啟動令人不可思議。
三、長期慢跑核心肌力不足造成運動傷害的我，重訓增加肌力並學會正確發力改善不良姿勢，這是近期我重訓的感受。
有上過一次體驗課 遇到的是冠佑教練 經過聊天跟測量就能準確的找出我的毛病並改善我的動作 讓我更能體驗到教練對於訓練的幫助性 且增加購買課程的吸引力
本人辦公了十年身體相當多問題
某天受不了了決定健身
因為第一次接觸什麼都不懂
也隨便選了一個教練 他叫Hank
他指導用心之外也很照顧學員的身體狀況
溝通溫和 教導氣氛放鬆但專業不隨便
不會讓我感到太緊張 體驗下來很棒
Hank教練會循序漸進的指導
也會建議學員要買什麼用品輔助
完全不用擔心自己會受傷或是訓練無效
覺得自己運氣很好能來到這個健身房
又遇到這個教練Hank
頹廢了很久的體態跟久坐開長途車的後遺症還得是要靠<廷瑜教練>來調整，從最根本的日常習慣及姿勢來下手。不是單單只有體態的改變也讓我能大幅改善工作帶來的負擔，總歸一句 找<廷瑜教練>絕對是我最滿意的決定！
今天練胸時，肩膀一直代償，經過洪偉勝教練的調整，整個變順暢很多。
後續再透過運動按摩，幫我的整個後側做放鬆，身體舒服很多！推薦找偉勝教練上課👍🏻👍🏻 …
ONCE Jody教練非常專業
針對學生不同狀況程度安排特別訓練課程
Jody本身就是很多學員的目標典範、上課過程會激發學生的潛能
我非常推薦需要上健身課的朋友們可以找Jody試試
暑假期間上了12堂陳喆豪教練的課，看他練這麼壯就決定找他了哈哈哈（不想練腿的遠離他一點！）課堂中會讓我了解到各種動作分別練到哪幾塊肌肉，還會分享他自己在練時的一些精髓。在我練到很痛苦時，都會鼓勵我讓我撐下去做完每一組，且讓我愛上健身。我也會請教他很多我各種想了解的事情。
明年寒暑假必須再回來找他一下的😆 …
推薦木木教練😻對於健身新手來說 ，找到對的教練學習對的姿勢很重要，教練不僅會根據我的體能狀況調整訓練計劃，還會時刻關注我的動作，確保每個動作都做得準確有效，避免受傷。在木木教練的幫助下，我不僅在體能上有了顯著的進步，整體身體狀況也改善了許多！✨✨ …
奎妮有夠熱心～看到姿勢有誤 直接過來指導指導 絕對是大拇指的喇 練身材 歡迎找他洽詢👍🏽 …
第一次接觸健身，找了一家離家裡最近的健身房，ONCE不僅會費價格親名，也可以單次入場，場地明亮寬敞，設備充足，教練也很專業。
一開始體驗課帶我訓練的是柏均教練，教練人非常Nice，不僅會教健身的專業知識，還會給我減脂時飲食上面的調整，在你想要放棄的時候還會給你建立正確的心態跟鼓勵，整體來說非常推薦
指定Jack教練，教的東西真的很有用也改善了許多原本不舒服的問題，推一個👍 …
場館環境整潔、體驗課是柏均教練上的課很專業、也很熱心的讓我體驗多種器材+介紹！
推薦推薦～！
因為在公司附近而跑來這間健身房，剛好有一次免費的教練體驗課，選擇了裡面唯一一個女教練莉莉，本來只想抱著試試的心態因為先前有在別間上過（但只專注教學的部分其餘的都沒有幫助到我），但跟之前的教練不一樣的是莉莉教練會教你如何正確選擇食物，有任何問題她都會回覆，而且回覆速度我自己個人覺得算滿快的！！👍🏻 ......查看更多